“No Verão, o intenso calor e a falta de ingestão de líquido são os fatores que mais comprometem a saúde dos rins, principalmente a dos homens – com o surgimento dos cálculos renais. Já para as pessoas que sofrem do problema, a propensão a ter mais cálculos no período das altas temperaturas é muito maior em comparação às outras estações do ano”. A informação é do médico urologista, Alessandro Mondadori Hoffmann.

De acordo com o profissional o cálculo renal, popularmente conhecido como ” pedra nos rins”, é doença muito conhecida que pode acometer todas as idades. “A doença é causada pelo acúmulo de substâncias minerais nas vias urinarias. Os cálculos renais também possuem associação com caráter hereditário. Por isso é importante o estilo de vida para preveni-lo, já que os fatores hereditários não são passiveis de mudanças. Os cálculos acumulam-se dentro dos rins, podendo causar fortes dores, náuseas e vômitos e em alguns casos pode levar à infecção. Os cálculos são formados por oxalato de cálcio, fosfato de cálcio, extruvita e ácido úrico”.

Segundo Hoffmann, com as altas temperaturas que fazem parte da estação mais quente do ano – o Verão, o nosso corpo acaba perdendo muita água, durante esses períodos exercícios ao ar livre e tomar sol na praia tornam-se mais frequentes. “A perda de líquido ocorre de uma forma contínua através da urina, suor, respiração e fezes. Essas perdas devem ser corrigidas durante o dia com a ingestão de líquido. Com a elevação das temperaturas, as formações dos cálculos renais tornam-se mais frequentes. Devido ao aumento das temperaturas as nossas perdas de líquidos ocorrem em maior quantidade e por consequência ocorre uma maior formação de cálculos renais”.

O profissional afirma que: “não existe uma fórmula mágica e simples para prevenir a formação de cálculos, tirando a parte hereditária, que não pode ser mudada, todo o resto envolve hábitos alimentares. A principal medida de prevenção, provavelmente, todos já ouviram falar, é a ingesta de líquido, principalmente a água, mas também podem beber chás, sucos”.

O urologista observa que é importante a ingestão de pelo menos dois litros de água por dia. “O corpo humano é composto, por aproximadamente 70 % de água. Uma boa quantidade de líquido ingerido durante o dia ajuda na melhora da filtração do rim e consequente uma eliminação mais frequente de minerais que podem levar à formação de cálculos. Essa medida de não deixar acumular minerais dentro já é de grande ajuda na prevenção. A ingestão elevada de proteínas é um fator para o aumento da produção de cálculos renais”.

Também, observa o profissional médico, é importante reduzir a ingestão de sal. “O sódio contido no sal facilita de deposição de minerais nos rins. É importante lembrar que alimentos contêm grande quantidade de sal, os produtos industrializados como temperos, molhos para salada, macarrão instantâneo, carnes processadas. Todos esses alimentos devem ser evitados”.