Se tem uma coisa que preocupa homens e mulheres, com certeza é a queda de cabelos. Não que você viva pensando sobre isso, mas quando surgem alguns cabelos no chão, no banho ou no travesseiro, certamente procura o espelho para verificar se já começaram a aparecer as entradas e vãos na cabeça. A questão pode ser só estética, mas também é importante para saber como anda a sua saúde. Por isso, este artigo traz as possíveis causas da queda de cabelos e sugere algumas dicas para você se prevenir.

Vamos começar pelas causas mais frequentes e irreversíveis: o envelhecimento e a genética. Se esses forem os casos da sua queda de cabelos não há muito o que se fazer. O que acontece é que grandes doses de testosterona se transformam em di-hidrotestosterona, uma molécula que enfraquece os fios. Mesmo assim, vale sempre a pena notar se existe algum fator que esteja acelerando essa queda natural. Sim. Além da genética, a calvície pode ser um sintoma para diagnosticar muitas doenças. Então, fique atento a outros sinais do seu organismo.

Também vale ressaltar que a queda de cabelos é algo normal até certo ponto. Todos nós perdemos ente 50 e 100 cabelos por dia, mas isso não é nada comparado aos 100 mil fios que, normalmente, temos na cabeça. Mas quando a calvície, ou alopecia para os especialistas, é intensa e perceptível, pode indicar algum desequilíbrio ou mal funcionamento de alguns órgãos, aparelho ou sistemas do corpo humano.

Os cabelos no chão podem representar males, como anemia, problemas intestinais, sífilis, micose, doença renal crônica, disfunções da glândula tireoide, síndrome metabólica, doenças autoimunes e estresse crônico. Para as mulheres, a queda dos fios pode ser sintoma de ovário policístico. Nesse caso, o problema tem tudo a ver com a elevação da testosterona no corpo da mulher, que sofre com a formação de diversos cistos nos ovários, além de outros sinais percebidos já antes da queda, como crescimento dos pelos, acne e menstruação irregular.

Além disso, fumar também pode causar a queda de cabelos. Uma pesquisa da Universidade Yonsei, na Coreia do Sul, mostrou que os fumantes têm mais propensão à calvície, porque os tóxicos do cigarro deixam os fios mais fracos pela degeneração dos vasos que irrigam as extremidades, como o couro cabeludo.

Mas agora que as causas já foram explicadas, como se proteger dessa “maldição capilar”? As dicas vão desde os hábitos saudáveis mais básicos, como a higiene, até aquelas iniciativas que exigem mais disciplina, como observação emocional e relaxamento. Confira nossa lista.

• Evite fumo e álcool;
• Mantenha seus cabelos limpos;
• Não prenda os cabelos molhados;
• Evite esteroides e anabolizantes;
• Tenha uma alimentação saudável;
• Faça exames periódicos;
• Use a escova adequada para o seu cabelo;
• Passe a chapinha corretamente;
• Preserve a saúde do couro cabeludo;
• Reduza o estresse;
• Diminua a ansiedade;
• Tenha cuidado com a depressão.

Também é válido lembrar que o emagrecimento brusco e o pós-parto também podem favorecer uma queda temporária de cabelos. O ideal é sempre procurar o seu médico quando você sente que a queda é demasiada ou vem acompanhada de outras sensações estranhas. E não se esqueça: se tiver qualquer pergunta, sugestão ou curiosidade, envie um comentário para que possamos esclarecer suas dúvidas ou aprofundar mais o tema em outros artigos.