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Saúde do idoso no Verão
“O Verão, além de ser lembrado como a época de férias, festas e viagens, também é um período que demanda alguns cuidados especiais com a saúde, e com os idosos esses cuidados devem ser redobrados”. As informações são da especialista em geriatria, doutora Nathany Raup Porffio (CRM 21054), que atende no Censit.
De acordo com a especialista, devido ao processo de envelhecimento, ocorre uma redução da quantidade de água no corpo dos idosos, essa redução natural associada aos dias mais quentes favorece quadros de desidratação.
Em contrapartida, observa Nathany, a elevação da temperatura reduz os níveis pressóricos dos mais velhos, podendo levar a quadros de mal-estar, tontura e consequente aumento do risco de quedas.
A pele é outra questão que demanda muita atenção para prevenir quadros de queimaduras, tendo em vista a fragilidade e redução de elasticidade já inerente do envelhecimento.
A profissional também alerta na questão da alimentação. “É importante sempre consumir pelo menos dois litros de água diariamente, prefira alimentos com maior concentração de água (frutas, legumes) para repor nutrientes perdidos na transpiração, capriche no protetor solar e use roupas leves”.
Pandemia
Este será um Verão atípico. Infelizmente todas as recomendações para evitar a transmissão do novo Coronavírus, vão no sentido contrário à nossa cultura brasileira de praia e festa durante o Verão.
Devemos lembrar a todos que ainda estamos em meio a uma pandemia. Sim, queremos que você descanse e se divirta, mas também queremos que você conserve a sua saúde. Se decidir ir à praia, respeite todas as recomendações sanitárias.
Nunca se esqueça da máscara, leve sempre álcool em gel, mantenha a higienização constante das mãos e, principalmente, evite aglomerações. Os idosos fazem parte do grupo de risco, portanto, proteja-os tanto fora quanto dentro de casa.
Sim, é possível se divertir e aproveitar o Verão mantendo a saúde e cuidados daqueles que estão à nossa volta. Previna-se de possíveis complicações com vírus, bactérias e fungos, cuide da quantidade de água e da exposição ao sol, mantenha uma dieta saudável e aproveite as suas férias!